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“學(xué)會(huì)減壓，關(guān)愛自我”——?jiǎng)浣淌陂_展元式催眠公益沙龍講座
【心靈驛站】 加入時(shí)間：2021年11月17日 信息來源：本站原創(chuàng) 作者：xgc 訪問量：
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為了緩解畢業(yè)生心理壓力，在2021年5月27日保定理工學(xué)院學(xué)工處大學(xué)生心理健康中心邀請(qǐng)了河北大學(xué)高階催眠師劉樹教授，為我校開展元氏催眠公益沙龍講座。
在講座過程中，劉樹教授為我們講解到心理壓力主要產(chǎn)生在學(xué)習(xí)、事業(yè)、家庭、人際交往上等方面，每個(gè)人自己的心理壓力各不相同，對(duì)于我們大學(xué)生來說，當(dāng)我們面臨人生挫折能夠臨危不懼，控制好自己的情緒是自我管理水平的重要體現(xiàn)。同學(xué)們只有認(rèn)真聽講，真正了解自己的壓力值，才能學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。隨后我們進(jìn)行了催眠測(cè)試，在教授的語言指導(dǎo)下，同學(xué)們積極配合，想象其所描述的場(chǎng)景，漸漸放松自己的身心，沒有外界的干擾，沒有心理壓力，真正認(rèn)識(shí)自我，放空自我，在潛意識(shí)的世界里我們更容易接受。正面的催眠暗示接觸更多積極向上的內(nèi)容，享受全身心的放松，體會(huì)催眠帶來的舒適感。
催眠治療正是利用人們的受暗示生，通過不同程度的暗示，引導(dǎo)人們進(jìn)入一種放松的待入眠狀態(tài)，并且使人們?cè)谶@種狀態(tài)中，產(chǎn)生較為深刻的心理狀態(tài)變化，從而使某些癥狀減輕或消失，使疾病明顯好轉(zhuǎn)，催眠可以有效幫助我們放松身體，緩解壓力，增進(jìn)自我覺察能力，克服恐懼，促進(jìn)成長(zhǎng)，學(xué)習(xí)減壓或消除壓力技巧，改善特殊行為模式，放松身心。 又是一年畢業(yè)季，相聚別離。希望大四的學(xué)子，理性面對(duì)就業(yè)壓力，不煩躁，不鬧事，安全平穩(wěn)離校，為自己四年的大學(xué)生活，畫上完美的句號(hào)。校門口得公交車，來來回回未曾變化，車上的人卻換了一波又一波。人生的旅途又到了另一個(gè)終點(diǎn)，四年的故事完美落幕，新故事又再次拉開帷幕，春去極晚，夏來極遲，離別是為了更好的相逢。來日方長(zhǎng)，我們頂峰相見。 |
